I løpet av de siste årene har jeg laget meg nye morgenrutiner. Jeg står opp en halvtime tidligere, for å få tid til å lese en inspirerende tekst, meditere og gjøre litt yoga før dagen begynner.
Det er som en daglig dose balsam for sjel og sinn. Dette salige påfyllet tar jeg med meg gjennom resten av dagen.
Yogainstruktør Henriette Berntsen. Foto: Irina Lee
Når var sist du gjorde noe som du aldri har gjort før? Hvor lenge siden er du prøvde noe for aller første gang? Min helg har vært fylt av slike opplevelser. Det begynte på lørdag, da jeg fikk oppleve en «hund som ser ned» foran alteret i en kirke…
Denne helgen har jeg deltatt som frivillig under Oslo Yogafestival. Alle som bidrar under festivalen jobber gratis, og inntektene går til humanitære formål. Årets overskudd blir donert til bistandsorganisasjonen Forut og deres samarbeidspartner APSA i India. De bygger og driver skoler for barn og unge som har vært utsatt for misbruk, trafficking, har hatt rusproblemer, eller kommer fra familier med rusproblemer. Klikk her for å lese mer om hjelpeprosjektet. Continue reading
Denne uken er jeg på Finse sammen med min gode venninne Sigri Sandberg, som også er journalist og forfatter. Vi har isolert oss på en hytte for å skrive og skravle og filosofere over livet, fjellet, døden og kjærligheten. Innimellom trenger vi selvsagt litt frisk luft og bevegelse. Hva passer vel da bedre enn gjøre litt fjellyoga?
I denne ukens videoblogg blir du forhåpentligvis inspirert til å ta deg en pause fra tastaturet. OBS! Vi advarer mot iskalde scener i dette innslaget…
Hvis du likte dette, så del gjerne videoen med andre eller legg igjen en kommentar. Og hvis du sender ditt spørsmål til irina@irinalee.no, så skal du få svar!
Vi sees!
Beste hilsen Irina
ps. Har du fått med deg at jeg har laget et nyhetsbrev? Klikk på den gule knappen, legg inn din epostadresse og bekreft påmeldingsmailen du får i retur, så sender jeg deg litt påfyll med inspirasjon og motivasjon i hverdagen.
JA, TAKK! Jeg vil bli inspirert
På FB-siden til Shoppingfri har jeg startet den virtuelle julekalenderen #takknember, som en hyllest til alle hverdagene i desember.
Hva er du takknemlig for i dag? Merk ditt innlegg #takknember og del i vei.
ps. Jeg har nettopp lansert et nyhetsbrev. Hvis du vil ha tilsendt en dose inspirasjon i ny og ne, så klikk på denne knappen:
JA, TAKK! Jeg vil bli inspirert